草莓和牛奶壹起吃有什麽好處和效果？

1.滋養皮膚:草莓和牛奶壹起吃最大的好處就是滋養皮膚，因為牛奶含有大量的蛋白質高級脂肪和維生素，而草莓含有豐富的維生素和天然果酸。當它們壹起食用時，可以使人體皮膚吸收更均衡的營養，促進皮膚細胞新陳代謝，減少斑點、粉刺等不良癥狀的發生，使人的皮膚細膩光滑。

2、提高身體的抗病能力:平時吃草莓和牛奶可以有效提高身體的抗病能力，因為草莓中含有豐富的維生素C，牛奶中含有大量的優質蛋白質，可以促進人體免疫細胞的再生，提高身體的抗感染能力。平時堅持吃，可以明顯提高人的抗病能力。

3、促進骨骼發育:現在很多年輕媽媽擔心孩子長不高，想通過補鈣給孩子吃壹些能促進骨骼發育的食物，所以草莓和牛奶是最好的選擇，因為草莓富含鉀和錳，而牛奶富含微量元素鈣。壹起吃，既能滿足人體對鈣的需求，又能促進人體對鈣、鉀、錳的吸收，促進骨骼發育，讓孩子容易長高。