體寒如何調理脾胃
如何調理體寒？首先，先從調理脾胃入手。只有養好脾胃，才能把吃的東西轉化為需要的體力。對於體寒的人，可以選擇壹些溫熱的食物，如山藥、枸杞、南瓜等。
多吃補血的食物。
體寒的癥狀多是由於供血不足引起的。所以要多吃補血的食物，比如阿膠、紅棗，每天適量食用。有很好的補血效果！
熱身
如何調理體寒？每天的運動可以促進血液循環，使我們身體的各個部門協調起來，開始產生血液，從而使血液得到補充。每天半小時就夠了。
曬黑後背
體寒的女性可以多曬曬後背，收集自然能量。因為陽的主要部分，掌管和運輸人體陽氣的七條最重要的經絡在肩和背會合，所以可以獲得更多的楊燦。
餐前姜茶
養成飯前喝壹杯富硒蜂蜜姜茶(開水沖泡，趁熱飲用)的習慣，能主動化解寒性食物或冷食中的寒氣，調養好飲食。