1.改善便秘:
早晚喝壹杯蜂蜜水可以預防便秘，因為蜂蜜的主要成分是單糖，代謝後會轉化為能量，供給身體營養。而且蜂蜜具有消除疲勞、殺菌排毒的作用，有助於排出體內堆積的廢物，促進新陳代謝。有效促進胃腸粘膜蠕動，有利於食物消化吸收，起到保護胃腸粘膜的作用。
2.滋養皮膚:
早晚喝壹杯蜂蜜水，可以滋養皮膚。因為蜂蜜含有多種微量元素和維生素，還含有果糖，對身體也有好處。
3.改善消化不良:
早晚喝壹杯蜂蜜水，有助於消化吸收，防止肥胖，安神助眠，防止動脈粥樣硬化。
蜂蜜能改善腹脹、便秘，具有美容養顏等多重功效，適合成年人和老年人食用。需要註意的是，蜂蜜是甜的，會導致血糖升高。糖尿病患者不宜服用過多蜂蜜，以免血糖升高。兒童不應服用蜂蜜。過敏人群慎用。