什麽時候是孩子補鋅的最佳時間？

春季是壹年中補鋅的最佳時間，每天早上8:00-10之間補鋅最好，因為這個時候孩子生長發育更快，吸收也更快。飲食上多給孩子吃瘦肉、魚等富含鋅的食物，也可以通過口服葡萄糖酸鋅來補充鋅。

如果孩子缺鋅，孩子補鋅的最佳時間是兩餐之間，此時寶寶處於半禁食狀態，有利於鋅的吸收。寶寶缺鋅往往是因為攝入食物中鋅含量低，鋅吸收障礙，如壹些長期慢性腹瀉，鋅的需求和流失增加。

缺鋅常表現為食欲不振，甚至口腔潰瘍、消化不良、頭發稀疏、易脫落、抵抗力下降引起反復感染。這種情況下，建議給寶寶檢查微量元素，並在醫生的指導下進行補充。同時也要註意，如果寶寶飲食正常，營養結構合理，生長發育正常，飲食壹般可以滿足這些微量元素的需要。不建議過量補充這些微量元素。鋅過量對身體也是有害的。