1.綠茶介於綠茶和紅茶之間。天氣既不冷也不熱。能有效驅除夏季余熱，恢復液體。同時，綠茶中含有豐富的維生素C，其所含的黃酮類化合物具有抗氧化作用，可以幫助女性朋友保持皮膚白皙，滋潤肌膚，消除秋季幹燥。
2.紅花茶含有豐富的維生素和生物活性成分，具有養血活血、降血脂、降血壓的功效。秋天喝紅茶，可以滋補養顏，散寒養血，可以為女性打通經絡。
3.菊花茶能滋補肝腎之陰，清肝明目。
4.金銀花茶可以起到很好的清熱解毒的作用，可以緩解咽痛、心煩、煩悶等癥狀。秋天喝金銀花還可以預防季節變換時容易感冒的感冒。
5.秋天可以放壹點枸杞茶喝。枸杞對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、視物模糊、記憶力減退等有很好的保健作用。秋天喝枸杞茶也有助於緩解眼睛疲勞和煩躁。