黑芝麻配豆漿可以炒。
黑芝麻配豆漿可以炒也可以不炒,黑芝麻煮也可以不煮直接吃,不會影響身體健康。不過建議黑芝麻炒熟打豆漿,因為炒黑芝麻做的豆漿口感和營養更豐富。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,以及糖、維生素A、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分。有健胃美容的作用。黑芝麻更適合用核桃、黑豆、黑米、黃豆等食材打豆漿,不僅好吃而且營養豐富,熱量也很高。
適量飲用黑芝麻豆漿,不僅可以養肝,還可以潤腸通便。對於脫發、掉發的人來說,喝黑芝麻豆漿也是對頭發有益的。但建議壹天喝黑芝麻豆漿不要超過500ml,否則黑芝麻油脂攝入過多會引起腹瀉。