在日常生活中，灰灰菜的吃法有很多種，但是大家壹定要選擇最健康的吃法，其實用灰灰菜做蒸菜，不但味道鮮美，吃著可口，而且有利於大家的身體健康，把灰灰菜洗幹凈瀝幹水，然後用幹面攪拌均勻，放在鍋裏蒸，十五分鐘之後，出鍋放涼，用小磨香油和蒜汁涼拌即可。
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另外用灰灰菜也可以做雞蛋湯喝，把灰灰菜洗幹凈之後，鍋裏放上油，等到油熱之後，把灰灰菜放在油鍋裏翻炒壹下，然後放上水，等到水開之後，在澆上雞蛋液，香噴噴的雞蛋，灰灰菜湯做好了。
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其次用灰灰菜也可以涼拌，把灰灰菜洗幹凈之後，用滾水焯壹下，把灰灰菜焯熟，然後再放在涼水裏面冰壹下，把水去幹凈之後，用小磨香油和蒜汁涼拌，非常的清香可口，大部分的人都喜歡吃。