1.緩解壓力和焦慮：康乃馨花茶具有鎮靜和放松的作用，能夠減輕壓力和焦慮。
2.改善睡眠質量：康乃馨花茶具有較好的鎮靜作用，能夠幫助改善睡眠質量。
3.促進消化：康乃馨花茶能夠緩解消化不良和胃酸過多的癥狀，促進消化。
4.抗氧化：康乃馨花茶中含有豐富的多酚類成分，具有抗氧化作用，能夠保護身體健康，預防衰老和慢性疾病。
5.提高免疫力：康乃馨花茶含有豐富的維生素C，具有提高免疫力的作用。
康乃馨花茶的危害主要有：
1.過量飲用可能會導致頭暈、惡心和嘔吐等不良反應。
2.康乃馨花茶有壹定的鎮靜作用，過量飲用可能會影響註意力和工作效率。
3.康乃馨花茶中可能含有壹些花粉等雜質，過敏體質者應慎飲。