兩者並沒有完全分開！
比如全身減可以達到局部減的效果！
建議妳看看這本書，裏面都是減肥的方法！
瘦美人
很有用，我宿舍的人都用上面的方法，很有效！
可以選擇按摩來按摩臉上的局部肌肉！
揉成圈！因為臉上的皮膚比較嫩，容易受傷，所以要小心。
不要太用力！
早晚揉搓10分鐘！
洗練的時候最好按摩，用洗面奶！
既減肥又美容！
面部運動法
首先，試著像吹泡泡壹樣把嘴鼓起來，堅持十秒鐘；試著再撅起來，堅持10秒。可以減少臉上的脂肪。
第二，慢慢擡頭，看著天空，張開嘴，用舌尖向上送10秒；收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重復10次，可以減輕下頜骨的肥大。
第三，嘴巴微張，下頜左右移動，重復30次。每天堅持做2-3次就好了。