懷孕期間要補充很多營養，讓寶寶吸收營養，幫助寶寶健康成長。魚富含蛋白質和氨基酸。準媽媽可以吃魚來補充孕期所需的營養，但是魚的種類很多，那麽準媽媽是不是都可以吃呢？尤其是餐桌上，紅衫魚是常見的。孕媽媽可以吃紅衫魚嗎？
紅衫魚是海鮮，過敏體質的準媽媽不宜食用。另外，紅衫魚含鹽量高，屬於高鈉食物。吃多了會阻礙準媽媽體內鋅的吸收和利用，不利於胎兒腦細胞的發育。孕期不建議多吃，可以選擇其他淡水魚代替。
那麽寶寶可以吃紅衫魚嗎？紅衫魚富含優質蛋白質和鈣、磷、硒等礦物質。嬰幼兒適當補充，有助於增強免疫力，促進骨骼和大腦發育。但紅衫魚含鹽量高，建議寶寶少吃，否則對腎臟負擔重，第壹次餵食要註意寶寶是否有過敏反應。