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新手小白如何把低熱量涼拌菜做得又好吃又方便?

最適合小白新手的涼拌理念是:萬能果汁!只要準備壹兩種通用的果汁配方,無論什麽菜都是涼拌,都可以簡單快速的完成,控制火候非常容易!

1.肉類和蔬菜通用果汁

夏天的福利不僅拌涼菜好吃,拌過水也很棒!

方法很簡單。先把蔥、蒜、辣椒換成刀,蔥、蒜剁碎,小米切成圈。

將醋、醬油、蠔油、香油、糖、鹽、蔥花、蒜末、小米椒放入碗中攪拌。

然後倒壹點香油在上面就大功告成了!

直接混合,什麽都好吃!

2.醋汁

想吃清淡的可以試試醋汁,各種食材都適合,是沙拉的常客。

公式非常簡單:

方法更簡潔:將所有材料倒入密封的小罐中,用力搖晃使其乳化。

拌蔬菜前先嘗嘗味道。如果它不鹹,就讓它冒煙。如果太酸,就放蜂蜜。蘋果醋比白醋甜得多。如果用白醋,可以多加壹點蜂蜜或者糖。為什麽要用軟糖?大白糖可能壹時半會化不開。?充分乳化後,倒入沙拉,即可食用。