1.土雞:土雞營養豐富，對孕婦恢復非常好。分娩後，馬寶體內的大量營養物質正在迅速流失。可以選擇用土雞補充營養，可以幫助孕婦補充營養，同時如果給寶寶餵奶，也可以有利於乳汁的分泌。
2.雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質和營養，剛生完孩子的產婦身體非常虛弱。及時補充壹些雞蛋可以更好的調理自己的身體。
3.阿膠:媽媽生孩子會失血很多，阿膠是很好的補血食物。所以生完孩子後，適量吃點阿膠，可以幫助產婦很好的恢復，產後可以適當補充，有利於身體的恢復。
4.水果:產後適當吃壹些水果，可以補充體內所需的維生素，另外還可以補充大量水分，避免產婦便秘。不要吃涼的水果，可以加熱後再吃。