早上起來空腹喝蜂蜜。
好處:預防便秘，滋養肌膚，健康長壽。
缺點:空腹喝蜂蜜水容易增加體內酸度，時間長了會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議飯後1.5-2小時喝蜂蜜水。
註意:腸胃不好的人最好用30度的水喝，否則容易引起腹瀉和腸胃炎。
番茄含有“番茄紅素”，具有抑菌作用；含有蘋果酸、檸檬酸和糖。西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、維生素B2、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘，以及蛋白質、糖、有機酸和纖維素。西紅柿富含抗氧化劑。抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的傷害，有明顯的美容和抗皺作用。西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
蜂蜜和番茄不像克，三者結合可以增強食物的營養功效。
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