2、補鈣，妳壹定沒有想到，黃秋葵其實是可以補鈣的，黃秋葵所含的鈣能量幾乎與鮮奶相當，鈣的吸收率為50-60%，比牛奶高出1倍，是理想的鈣源。所以，補鈣的時候不妨吃點秋葵。
3、降血脂，對於高血脂患者來說，秋葵無疑是降血脂的最佳食物。黃秋葵的粘稠物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管疾病。
4、裝修，秋葵植株高大，夏秋開花，花大而美。適用於樹籬和角落，可作為森林邊緣、建築物和零星縫隙的背景材料。
5、減肥，秋葵屬於低能量食物，是很好的減肥食物；抗衰老:黃酮類化合物含量為2.8%，具有抗氧化、抗衰老作用，預防糖尿病。