紅心番石榴籽可以吃，因為紅心番石榴籽中含有壹種天然酚類物質，是抗氧化成分之壹。能增強血管彈性，加速血液循環，對人體中風、動脈硬化、高血脂有很好的緩解和預防作用。
2.紅心番石榴種子也可以預防關節炎。
紅心番石榴籽的營養成分具有壹定的抗炎作用，不僅能消除關節炎癥，還能增加關節活動度，對人類高發的關節炎有很好的治療作用。此外，紅心番石榴籽還可以改善視力，防止視力下降，降低血糖，對糖尿病視網膜病變也有很好的緩解作用。
3、紅心番石榴籽不能多吃。
紅心番石榴籽是可以吃的，但是平時壹定不能多吃，因為紅心番石榴籽是壹種很難消化的天然物質，人平時吃了之後會增加胃的負擔。那些消化能力差的人，吃了紅心番石榴籽還會出現消化不良或便秘等各種不良癥狀，所以妳不能多吃紅心番石榴籽。如果妳真的想吃，妳可以把它們收集起來，磨成粉來吃。