月經期間吃什麽？5種食物有助於排血。

1紅豆月經期對女性來說是壹個特殊而敏感的時期。經期女性吃什麽可以幫助體內的血液排出？據了解，經期女性適量食用紅豆，不僅有助於臟血的排出，還有補血的功效。我們知道女性在經期會大量出血，所以及時吃壹些補血的食物是很有必要的。紅豆是不錯的選擇，比如紅豆粥、紅豆湯、紅豆糊，非常適合經期女性食用。

2紅糖紅糖是最適合女性食用的食物之壹，所以即使在女性經期也不例外。如果女性適量食用紅糖水，不僅有助於臟血的排出還能溫暖子宮，非常適合女性經期飲用。

3豬血月經期，女性也可以適量食用豬血。豬血富含鐵。如果女性經期失血過多，適量食用豬血可以起到及時補血的作用。不僅如此，月經期吃豬血還能有利於臟血的排出。

4紅棗紅棗也是女性經期必吃的食物之壹。紅棗既能補血又能益氣，所以女性經期要適量吃紅棗，經期吃紅棗也有利於臟血的排出。