壹杯生椰拿鐵的熱量是多少大卡

壹杯生椰拿鐵的熱量是150卡左右。生椰拿鐵的主要成分為椰漿+美式咖啡，椰漿的卡路裏大約為308千焦，大概放300ml左右，而美式咖啡的熱量是10卡左右，所以壹杯無糖生椰拿鐵的熱量大概可以計算為150卡，如果是減肥期間的集美們可以算成250卡。

關於熱量的小知識

不是很重口味的人喝生椰拿鐵壹定要註意控制糖分，建議選無糖，因為椰漿自身糖分就很高，再額外加糖會導致熱量攝入過多，不宜身心健康。

千焦是熱量單位，焦耳(簡稱焦，英文縮寫KJ)，是國際單位的熱量和做工的單位，千焦即壹千焦耳。現在常用千焦衡量食物所含的熱量和某種運動單位時間內所消耗的熱量，人們壹般通過控制攝入食物的熱量和運動消耗的熱量來控制體重。

壹般來說，成年人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，基礎代謝消耗會因個體間的身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。