妳知道如何做美味的湯嗎？

“皮肉可以清燥、涼血、利咽、滋潤皮膚，含有大量膠原蛋白，可以減緩細胞衰老。經常食用皮膚，可以使皮膚豐滿、有彈性、光滑、防縮、抗皺，還可以美化皮膚、美化頭發。黑木耳中鐵的含量極其豐富，是豬肝的7倍以上。因此，經常吃黑木耳可以補血，保持皮膚紅潤有光澤，可以防治缺鐵性貧血。白菜特別適合患有慢性習慣性便秘、感冒、肺熱咳嗽、喉炎、腹脹發熱的人食用。”

材料

材料:豬皮50克，白菜65438克+黑木耳000克，25克。

輔料宮丸6個蝦球6個網魚球6個蟹棒6個精鹽2茶匙

三鮮湯的做法

1.

準備大白菜，切片。

2.

提前泡皮20分鐘，切塊。

3.

將黑木耳預先浸泡

4.魚丸這壹步需要的時間是20分鐘。

6根蟹肉棒

六

把水燒開，把所有的材料放在壹起，除了卷心菜。

5.

煮20分鐘後，加入大白菜，再煮5分鐘。加鹽就行了。