糖尿病可以吃香蕉嗎？

糖尿病人可以吃香蕉。糖尿病人可以吃水果，但要選擇含糖量低的水果。如果糖尿病患者血糖不穩定，如空腹血糖≥10mmol/L，餐後血糖≥12mmol/L，此時不允許吃水果，不僅是香蕉；如果糖尿病患者空腹血糖小於7 mmol/L，餐後血糖小於10 mmol/L，可以吃低糖水果。所謂低糖水果是指含糖量 14%。即使糖尿病患者處於穩定期，也不建議吃香蕉。

糖尿病患者能不能吃香蕉，取決於糖尿病患者血糖的控制情況。因為香蕉是壹種含糖量很高的水果，而且主要含有葡萄糖等單糖，所以升血糖的效果很明顯。在長期控制血糖的情況下，如果想吃香蕉，可以偶爾吃少量香蕉。壹般建議壹次不要超過香蕉的三分之壹；如果長期血糖沒有控制好，壹定不能吃香蕉。

糖尿病患者雖然可以適當吃水果，但只能選擇含糖量低的水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜等。香蕉雖然口感清爽，不太甜，但含糖量在14%以上，屬於高糖水果。