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雞胸肉和什麽蔬菜炒?

1、黑木耳、材料:雞胸肉85g、黑木耳85g、大蒜1瓣、雞蛋(只含蛋白)1、胡椒粉1、醬油膏1茶匙。

2、洋蔥,材料:雞胸肉1,洋蔥0.5,鹽、油、胡椒粉。

3、毛豆,材料:雞胸肉195g,毛豆肉225g,料酒,醬油,鹽,澱粉,豆瓣醬,糖。

4.蘿蔔幹,材料:雞胸肉1,蘿蔔幹4,紅辣椒1,幹紅辣椒4,大喜大烤肉醬1,料酒1,醬油1,姜1,蒜1。

擴展數據:

雞胸肉中蛋白質含量高,容易被人體吸收利用,能增強體力,強身健體。雞胸肉中所含的磷脂對人體生長發育有重要作用,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。

現在,人們經常因為忙於工作或其他壹些犧牲而忽略了鍛煉。運動少了,免疫力就會降低,經常處於亞健康狀態。所以為了增強自己的免疫力,可以多加點雞胸肉。雞肉的作用非常顯著,如溫中益氣、益腦補虛等。這對現代生活工作的人很有幫助。

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