方法:用少許開水浸泡濕潤，再加入開水浸泡3分鐘。
功效:痛經的女生，每個月前壹周沖泡飲用，有減緩作用，長期飲用效果更好。
禁忌:脾胃虛寒腹瀉者不宜多飲。孕婦禁用。
紅梅花茶推薦搭配:
1，紅梅(5)+法國玫瑰(5)+金盞花(5) =緩解痛經；
2.紅喬妹(4朵)+於美人(4朵)+牡丹(1朵)+檸檬片(1片)=滋陰、調理氣血、潤膚烏發；
3.紅喬妹(4朵)+玫瑰茄(2朵)+勿忘我(4朵)+桃花(5朵)=美容排毒，美白抗衰老，保證密封。不管是放在袋子裏還是密封的罐子裏，記得把袋子或罐子的口封好，避免受潮。
第二，放在陰涼幹燥的地方。光照、水分、溫度容易使涼茶變質，應存放在幹燥陰涼的地方。
第三，食用速度慢的時候，壹定要放在冰箱裏。如果壹次購買需要很長時間才能用完，最好放在冰箱裏，以延長保質期。