1，烹飪
亞麻籽油是壹種高級油，也可以像普通油壹樣用來炒菜。有很濃的香氣，但要註意油溫不能太高。
2.準備沙拉
沙拉最好用亞麻籽油拌，和各種沙拉醬拌在壹起可以增加它的原味。做沙拉時，將瀝幹水分的蔬菜水果全部切成小塊，然後將亞麻籽油和沙拉醬混合均勻，撒在蔬菜水果上拌勻即可食用。
3.混合涼菜
芝麻油用芝麻油、芥末油、辣椒油、花椒油等調味油調成汁，再澆在涼菜上，拌上其他調料食用，口感更豐富。
4.塗面包
芝麻油混合花生醬、可可脂或煉乳，再加上堅果、葡萄幹和藍莓幹，可以讓面包更美味。
5.直接吃
冷凍亞麻籽油作為壹種高級油，可以直接食用，也可以加入到平時喝的茶中，但要註意水溫。