辣條確實是垃圾食品。眾所周知，辣條制作過程中有很多不幹凈的東西。甚至會有很多肉眼看不見的細菌，還有很多添加劑在裏面，哪怕他做的原料不幹凈，所以長期吃辣條會影響我們的健康，而且辣條裏面有大量的油脂和熱量，吃多了會讓人發胖。
長期吃辛辣食物會增加食欲，導致皮膚長痘痘。所以不建議經常吃辣條。如果妳偶爾吃壹次，那是沒問題的。但是千萬不要養成習慣。建議多吃蔬菜水果，幫助身體清除吃辣條留下的毒素。
雖然在減肥過程中控制過多的熱量攝入並不意味著不吃任何高熱量的食物(比如完全不吃肉)，雖然看起來很好，但其副作用是營養不良，不可取。