2.將新鮮百合除去根部和傷葉,用刀刮去褐色部分,將百合花瓣摘下,洗凈後用冷水浸泡備用;
3、蓮子下鍋前可洗凈,無需提前浸泡。
4.粥最好用陶瓷砂鍋。將綠豆、糯米放入鍋內冷水中,中火煮沸,用左蓋蓋好鍋,小火煮,保持滾動。
5.小火煮40分鐘左右。待綠豆微微開花,加入蓮子,再煮20分鐘。最後加入百合,煮10分鐘關火。(如果是幹百合,就種蓮子)。
6.粥煮好後關火,繼續加蓋燜20分鐘,這樣喝粥的時候,溫度適宜,又香又滑,口感最好。
7、如果沒有飲食禁忌,可以放壹些冰糖在壹起增加甜度,最後加點枸杞點綴顏色。
8.除了綠豆粥,蓮子、百合也可以和紅棗、枸杞壹起煮粥,補益氣血。或者用冰糖和銀耳熬糖水,熬百合蓮子銀耳湯,美容養顏。