食材:壹個芒果和壹瓶酸奶。
詳細步驟:
1.將芒果切成兩半，去核。
2.選擇壹把小壹點的刀，沿著細胞核邊緣慢慢分開。
3.橫刮豎刮幾刀，切記不要削芒果的皮。中間的刀最好深壹點。
4.打破它。
5.刀貼在芒果皮上，把芒果皮分開。
6.將切碎的芒果放入容器中。
7、放酸奶。
8.攪拌後即可食用。
擴展數據:
芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維，芒果中所含的維生素A的前體胡蘿蔔素含量極高，是所有水果中少有的。其次，維生素C的含量也不低。此外，礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是它的主要營養成分。
每100克果肉含維生素C 56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量為14 ~ 16%；種子含蛋白質5.6%；胖16.1%；碳水化合物69.3%。
參考資料:
百度百科-芒果酸奶