1.首先螺旋藻要在飯前服用，飯前半小時服用是可以的。能為腸胃形成壹層保護膜，有效保護腸胃。
2.其次，如果想快速減肥，壹天三次服用10g，飯前60分鐘服用。早上喝豆漿或牛奶配少量蔬菜水果，中餐約120g主食和適量蔬菜，晚餐約100g主食和適量蔬菜。普通飲食，每日三次，每次4克，飯前60分鐘服用，減少食量1/3-1/2。如果喝湯，飯前少吃油膩食物。
最後，如果用於日常保健，可以選擇每天午飯前半小時服用。這個時候吸收最好，每天吃2 ~ 3次即可。
需要註意的事項
在服用螺旋藻的時候，也要註意量的問題。不要吃得太多。這類食物堅持吃很貴，不取決於妳吃多少。