準備材料:鮑魚汁、鮑魚、西蘭花、大米、醬油、番茄醬、水澱粉。
練習:
1.將鮑魚徹底洗凈,去內臟;
2.將鮑魚放入沸水鍋中煮3分鐘,取出備用;
3.西蘭花洗成小花,用開水焯壹下再用冷水澆;
4.鍋中放入適量油,將鮑魚汁、醬油、番茄醬、水澱粉和準備好的鮑魚與適量水混合,鍋中燒開,勾芡;
5、取壹碗米飯倒扣在盤子上,碼好西蘭花,直接澆上鮑魚汁。