2、主要成分不同:米粒富含澱粉、白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分。薏苡仁含有糖、脂肪油和氨基酸。
3.功效不同:米仁對治療脾虛所致的小便不利、水腫、腳氣、腹瀉有顯著療效，還可用於治療肺癰、腸癰等癥。薏仁可以益胃，消除水腫，保濕亮膚，補水保濕，白金祛斑。其性涼，還有清熱解暑的作用。
擴展數據:
註意事項:
薏仁會使身體變冷，所以孕期和月經期的女性切記不要吃。冬天容易手腳冰涼的人不宜長期食用薏米。
薏苡仁性寒，長期飲用會使體質虛弱、怕冷，腸胃也可能受到影響。懷孕或孕婦不能長期飲用，因為會增加流產的幾率。
百度百科-米仁
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