1.中醫理論認為，濕是長夏的主氣。夏秋之交，驕陽依舊，雨水豐沛，水藤熱氣騰騰，濕度十足，是壹年中最潮濕的季節。如果濕過度，造成傷害和疾病，這是濕邪。濕邪引起的疾病稱為外感濕證，多因氣候潮濕、涉水淋雨，或在潮濕的水中生活工作感受到濕邪所致。
2.飲食中脂肪和甜味吃多了，會聚濕，產生痰熱，容易引起肥胖、頭暈、中風、胸痛、口渴等疾病。此外，偏食寒涼之品，久而久之容易損傷脾胃陽氣，導致內生寒濕。酒精成癮，長期容易受潮，產生痰，發熱致病，甚至生病。
3.脾重於思，思過度則傷脾，導致心脾郁結，運化失職的病機變化。臨床癥狀包括心悸、失眠、多夢、精神萎靡、乏力、納差、腹脹、便溏。