豆腐粥
材料:米飯-1/6碗，肉湯-1/2杯，豆腐1/10塊，鹽-壹些。
方法:(1)
將豆腐切成小塊。
(2)
用水將米飯、肉湯和豆腐放入鍋中煮熟。
(3)
煮到濃稠的時候加點鹽調味。
2
紅棗粥
配料:紅棗、白米，分量可以根據自己的口味決定。
做法:很簡單。當它在米粥中煮到七成熟時，加入紅棗，壹起煮。
功效:具有健脾、潤心肺、養五臟、治虛損的作用，對肺虛低血壓、咳嗽有壹定增益。
三
豆醬粥
做法:豆腐糊適量，粳米50克，壹起煮粥。
功效:具有潤肺健胃、消痞、降濁利尿的功效。夏季常食可解暑利濕，適用於治療夏季厭食、乏力、乏力。
四
南瓜粥
材料:南瓜250克，大米50克，少量糖。
練習:
(1)先將南瓜蒸熟，與蒸熟的南瓜汁混合，搗成南瓜泥；
(2)飯鍋加適量水，大火煮3分鐘，加入南瓜泥攪拌至再次沸騰，繼續小火煮15-20分鐘。