練習步驟:
1.紫薯去皮，洗凈切塊，大米、小米洗凈備用；
2.將紫薯、淘洗好的大米、小米放入粥鍋內，加入適量的水；
3.大火燒開後，小火煮30分鐘。
寶寶吃紫薯的好處:1、抗癌:紫薯含有豐富的硒元素，容易被人體吸收，能有效抑制癌細胞的生長，預防癌癥的發生，具有強大的抗癌功能。寶寶可以防癌抗癌。
2、治療便秘:紫薯含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，清理人體內的有毒物質並將其排出體外，保持大便通暢。寶寶可以有效預防便秘，保持大便通暢。
3、增強免疫力:紫薯中含有豐富的礦物質元素和粘蛋白，能減少人體機能障礙，清除人體毒素，提高人體免疫力。寶寶吃了可以增強抵抗力。