什麽食物理氣祛濕化痰？

健脾除濕是相互的，健脾可以除濕。脾主運化，喜燥惡濕。如果被濕困，運化就會異常，表現為便溏、腹脹、不思飲食、酸敗吞酸等。其病機為濕困脾，故需健脾祛濕。脾虛濕盛時，應健脾祛濕，將多余的水分排出體外(利尿)或減少和清除引起機體免疫反應的物質，而溫脾胃是最好的祛濕方法。潮濕往往伴隨著“寒冷”。註意保暖，不要感冒，不要吃太涼的食物。壹、健脾食物如鯽魚(健脾、除濕)、胡蘿蔔(健脾、止咳化痰)、蘋果(健脾、使呼吸更順暢)、山藥(健脾、止咳)、蓮子(健脾)、固體(健脾利濕)、五花肉(脾胃)、鴨子(清熱健脾、化痰止咳)、牛蒡(牛蒡)二、祛濕除濕食物祛濕食物有赤小豆(利尿、去血排膿、消腫解毒)、薏苡仁(健脾祛濕)、萵苣(祛濕利尿)、扁豆(健脾、 調和中焦、益氣、燥濕、解暑)、冬瓜(利水化痰)、玉米(健胃)。