媽媽坐月子的時候其實可以吃蘑菇。至於油菜，更是可以食用。因為油菜的營養價值很高，不僅含有豐富的膳食纖維，還含有豐富的維生素C，可以降血脂、消腫解毒、通胃、防止便秘、縮短有害物質在消化道停留的時間，從而具有預防腫瘤的作用。
油菜籽含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，可以幫助人體促進代謝功能，可以很好的預防產婦生氣或便秘。
另外，由於產婦在生寶寶的過程中失血過多，所以產後要吃富含鐵和蛋白質的蔬菜，而蘑菇油菜中的兩種主料都富含鐵和蛋白質。所以，女性可以放心吃蘑菇和油菜，保持飲食均衡，多吃水果蔬菜，不要偏食厭食，以免奶中營養不足，影響寶寶健康！
但孕婦吃蘑菇油菜時，要註意飲食不宜過重。孕婦吃油菜，要盡量避免高油高溫的方式，時間過長，以免上火，消化不良。此外，油菜中的葉酸容易被破壞，如果用來補充葉酸，應避免高溫烹飪。