不用油，不用炒。低脂健康。
材料？
適量的面包屑
雞蛋1
適量的鹽
雞胸肉1塊
胡椒粉、料酒適量
【空氣炸鍋】炸雞柳？
將雞胸肉解凍，用刀背輕輕拍打。
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切成條狀，加入鹽、黑胡椒、白胡椒和料酒。等等，根據喜感放調料。攪拌均勻。等待30分鐘到2小時腌制入味。看妳的個人時間。
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準備壹個雞蛋，打散。適量的面包屑。
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用蛋液和面包屑包裹雞胸肉...把它放在壹個容器裏。
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200度，15-20分鐘。中間拿出來翻壹點。
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最後結果
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外脆裏嫩。
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