卡路裏127.00(千卡)鈣126.00(毫克)脂肪5.30(克)
蛋白質2.40毫克12.00毫克碳水化合物17.30毫克
硫胺素0.01(毫克)鐵0.50(毫克)膳食纖維0.00(克)
核黃素0.03毫克錳0.05毫克維生素A 48.00微克
煙酸0.20毫克鋅0.37毫克維生素C 0.00毫克
膽固醇0.00毫克銅0.02毫克維生素E 0.24毫克
鉀125.00(毫克)磷67.00(毫克)胡蘿蔔素0.60(微克)
鈉54.20(毫克)硒1.73(微克)視黃醇當量74.40(微克)
5.專家意見
許多專家認為漢堡包是健康食品。漢堡食用方便，味道鮮美，營養全面，現已成為暢銷全球的方便主食之壹。
方說漢堡包也不是有害的食物。漢堡中的面包可以提供壹些碳水化合物，漢堡可以提供足夠的蛋白質、脂肪和鐵，洋蔥和生菜可以提供少量的纖維。她建議，如果能多添加壹些水果和蔬菜來補充纖維，其實是壹種均衡的營養，漢堡不應該被認為是有害的食物。