男人吃牡蠣嗎？

牡蠣又名牡蠣，壹直被認為具有補腎壯陽、強身健體的功效，現代研究也證實了這壹觀點。牡蠣富含鋅，鋅是所有食物中含量最高的。普通食物，如米飯、面粉等素食中鋅的含量很少，所以如果只是吃這些素食，體內很容易缺鋅；即使是雞蛋、豬肉等肉類食物，含鋅量也比牡蠣高出數倍。牡蠣中除了鋅，還含有硒，鋅和硒都有治療少精子癥的作用。

發現鋅對生殖器官的發育和性功能的提高非常重要，前列腺和精液中豐富的鋅有利於精子的存活和活動。否則，壹方面睪丸組織結構萎縮，精子生長異常，活動力減弱；另壹方面，會明顯降低男性激素水平。硒可以防止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

吃牡蠣還有壹個作用，就是提高人的免疫力，這也要靠牡蠣中所含的鋅。人體壹旦缺鋅，免疫力就會明顯下降。通過補鋅，可以減少感冒和感染的機會，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅來提高免疫力。