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黃桃可以曬幹吃嗎?黃桃幹有營養嗎?

1黃桃可以曬幹吃嗎?黃桃可以曬幹吃。

黃桃果肉緊密,香甜可口,特別適合曬幹。幹黃桃酸甜不苦,有淡淡的黃桃香味,很好吃。

2黃桃幹的制作方法如下:

1.黃桃洗凈,去皮去核,切塊。

2.沸水焯5 ~ 10分鐘,撈出瀝幹。

3.在烈日下暴曬,經常翻動加速幹燥。太陽曬到六七成幹時,放在陰涼處軟化2-3天,再重新曬到完全幹透。

3黃桃幹有營養嗎?黃桃幹營養豐富。

黃桃雖然經過高溫幹燥,但除了必須蒸發的水分和少量水溶性維生素損失外,微量元素和其他礦物質元素的含量不會損失太多。經常適量食用有壹定的美白淡斑、滋潤皮膚、調節腸胃代謝、促進消化、緩解便秘的作用。

4黃桃幹吃多少合適建議壹小把。

黃桃幹含糖量高,不宜多吃。人體攝入糖分過多,就可能轉化為脂肪,容易發胖。此外,還可能增加胃的油膩性,導致胃內濕熱加重,發生上火。