穴位定位:手背向上翻，腕背會出現幾條褶皺。按壓手背附近的褶皺，中央的壓痛點就是陽池穴。
2按摩的作用楊赤屬於三焦經絡，專治上焦、中焦、下焦。其中，上焦主心肺呼吸功能，中焦主消化器官，下焦主泌尿器官。正是楊赤穴在治療三焦病癥中發揮了神奇的力量。按摩此穴可以恢復三焦經絡的功能，將熱能傳導到全身，起到改善血液循環、溫暖身體的作用。
3按摩陽池穴適應癥按摩陽池穴不僅可以治療怕冷癥，還可以調節內臟器官的功能，因此對感冒、哮喘、胃腸疾病、腎功能不全等疾病有治療作用，與合谷穴並稱為“萬能穴位”。
4按摩的其他好處陽池穴是手腕保健的重要穴位。經常按壓陽池穴可以緩解手臂疼痛的癥狀。經常面對電腦工作的人，可以在業余時間按陽池5-10分鐘，癥狀緩解後再按五分鐘左右。