材料:花生100g，紅棗幹50g，紅糖適量。做法:1。花生用溫水浸泡半小時，取皮；2.將幹紅棗洗凈，用溫水浸泡，與花生衣壹起放入鋁鍋中，倒入浸泡過的花生水，加入適量清水，小火煎半小時，去掉花生衣，加入適量紅糖。
豐胸功效:花生和紅棗有很好的豐胸效果，還能養血補血，特別適合長期節食或貧血的女性。
2、銀耳紅棗湯
材料:銀耳100g，紅棗5顆，冰糖適量。做法:1。將銀耳用冷水浸泡六個小時以上，將摘下的銀耳從銀耳尾端取出，放入水中，小火煨四個小時。2.紅棗洗凈，放入銀耳湯中，加入適量冰糖煮3-5分鐘，然後關火。
豐胸功效:補血紅棗能使面色紅潤，又因富含類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女性有滋養子宮、豐胸的功效。
銀耳富含膠質，能促進粘多糖的形成，不僅能豐胸，還能使肌肉強健，骨骼強壯。其中，豐富的纖維還可以清腸通便，預防便秘。