幫助消化:菠蘿含有豐富的酶，尤其是壹種叫做溶菌酶的酶，可以幫助消化蛋白質，緩解腸胃不適。
提高免疫力:菠蘿含有豐富的維生素C和錳，這兩種物質都可以提高免疫力，預防感染。
緩解炎癥:菠蘿中含有壹種叫做溶血素的酶，可以緩解炎癥和關節疼痛。
幫助排毒:菠蘿富含纖維素，能促進腸道蠕動，幫助排便，排除體內廢物。
降低血壓:菠蘿含有壹種叫做鉀的礦物質，可以幫助降低血壓，預防心血管疾病。
促進傷口愈合:菠蘿中含有壹種叫做纖溶酶的酶，可以促進傷口愈合，減少疤痕。
需要註意的是，菠蘿中含有壹種叫做溶血素的酶，可能會對某些人產生過敏反應。同時，菠蘿含有壹定的酸性。如果患有胃酸過多或胃潰瘍等消化系統疾病，要適量食用。