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如何正確食用燕窩

1、燉燕窩:可以充分浸泡燕窩5克,加入半碗水,燉半小時。燉燕窩最適合睡前食用,有美容養顏、助眠的功效。

2、燕窩梨糖飲:1秋季白梨,燕窩3克,冰糖適量。梨子從心臟取出,放入燕窩。先用水煮,再加冰糖,蒸熟,每天早上服用,不間斷。益氣補中,主治化痰平喘。

3.燕窩核桃露:將核桃磨成粉,將燕窩燉熟,兩者混合在壹起,根據個人口味加或不加冰糖。燕窩核桃露最適合懷孕的準媽媽經常食用。

4、燕窩小米姜糖:先將燕窩放入水中充分浸泡,換水,浸泡半小時,再與小米煮成粥。粥稠後,加入適量姜糖。這種粥最適合女性在欺淩結束後每天吃。具有緩解痛經、滋陰潤燥的功效。

5、銀耳雪梨燕窩糖漿:將燕窩和銀耳分別浸泡後,與切好的雪梨壹起燉湯,食用前加入適量冰糖。本方具有滋陰潤肺、提高免疫力的功效,尤其適用於呼吸系統疾病和肺部疾病患者。