蘋果富含果酸，不僅能加速排毒，還能減少熱量攝入。是當之無愧的瘦身水果。吃蘋果不僅有助於增加飽腹感，減少熱量攝入，還有助於消除水腫。是瘦臉瘦腿的好產品。
2.葡萄
據研究，壹天吃10顆葡萄可以達到非常理想的減肥效果，當然，這與它含有大量的維生素和纖維素是分不開的。
3.櫻桃
研究發現，高血糖會大大增加人的食欲，是暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃可以降低膽固醇和血糖。此外，櫻桃是甜食的理想替代品。吃櫻桃不僅能滿足食欲，還能減少熱量攝入，壹次性滿足兩個願望。
4.香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀等，因此具有非常有效的調腸、強肌、利尿、軟便等功能。另外，吃香蕉很飽，熱量也挺低的，對減肥很有好處。
5.菠蘿
菠蘿含有大量的鈣和鉀等。鈣是加速脂肪燃燒的重要營養物質，而鉀有助於消除水腫，是減肥的好幫手。