1，香蕉豆漿含有豐富的纖維素，纖維素吸水後會增加飽腹感，可以減少晚餐中的能量攝入。
2、香蕉豆漿口感非常爽滑，因為香蕉中含有果膠，可以潤滑腸道，促進腸道蠕動，加快食物排出，減少食物在腸道停留的時間，降低吸收率。
3.大豆可以促進新陳代謝，加速能量消耗，有減肥的作用。
除了減肥，香蕉豆漿還有以下好處:
1.香蕉中所含的復合胺和N-乙酰-5-甲氧色胺有鎮靜安眠的作用，而大豆中富含的鎂元素可以放松肌肉，有鎮靜的作用。
2.香蕉和豆漿的營養成分可以互補。豆漿含蛋白質較高，香蕉含碳水化合物較高。兩者可以同時食用，補充蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素。
香蕉和豆漿可以壹起吃嗎？喝豆漿可以吃香蕉嗎？