禁欲時間以2~7天為宜,最好是3~5天之內。禁欲天數應從上壹次射精(無論是性交還是遺精或手淫)算起,禁欲時間的長短主要會影響精液的量及精子密度,而對精子形態和活動能力影響不太大。
禁欲時間過短,精液量往往較少,精子密度也偏低。但如禁欲時間過長,由於精子在附睪中貯存時間延長,死精率可能會增加,也不能反映正常情況。禁欲3~5天基本上符合大多數人的性生活規律,精液檢測結果比較接近本人生理情況。