1，活血:生姜大棗茶中含有生姜和大棗，具有很好的補血作用，可以促進血液循環。
2、緩解經期痛經:姜棗茶中的生姜可以緩解痛經癥狀，因為生姜有溫散寒的功效，可以促進血液循環，緩解經期不適癥狀。
3、改善腸胃消化:姜棗茶中的紅棗和生姜是很好的保健食品，具有調節腸胃消化的作用，能有效預防腸胃不適，改善消化問題。
4、抗疲勞:姜棗茶中含有生姜，生姜中的成分能促進人體的新陳代謝，提高人體免疫力，對緩解疲勞也有壹定的作用。
姜棗茶的制作方法；
1.準備紅棗、生姜、冰糖或蜂蜜和開水。
2.紅棗洗凈，生姜去皮切片。
3、鍋內放開水，放入紅棗和生姜燒開。
4、加入適量冰糖或蜂蜜，攪拌均勻。
5.煮到紅棗變軟，水變成紅棕色。
6.倒入杯中調味。