山藥玉米粥的功效與作用

5抗衰老玉米粥中含有的谷胱甘肽，在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延緩衰老的作用，所以害怕衰老的女性可以常吃山藥玉米粥。

6壯骨山藥玉米粥中含有粘多糖物質，與無機鹽結合後能形成骨骼，使軟骨富有彈性，增強骨骼強度和密度，因此骨質疏松的人可以多吃玉米山藥粥，預防和改善骨質疏松。

7山藥玉米粥的適宜人群和禁忌人群1。適宜人群山藥玉米粥具有健脾和胃、潤肺止咳、補腎益腎、明目護眼、延緩衰老、強壯骨骼的功效，適用於脾胃虛弱、食欲不振、形體消瘦、陰虛肺燥、肺氣虛、肺虛久咳、腎氣不足、腎虛遺精。

2.禁忌人群山藥玉米粥中的山藥有收斂作用，大便幹燥、便秘的人不宜食用。另外，服用小蘇打片等堿性藥物的人，不宜壹起吃山藥玉米粥，容易影響療效。