用料:雪蓮果,油,長扁豆,鹽,雞腿菇,胡蘿蔔,玉米粒,青豆。
做法:
1、雪蓮果,長扁豆,雞腿菇,胡蘿蔔洗凈,雪蓮果去皮切小塊,長扁豆切小段,胡蘿蔔切小塊先放在熱油裏煸熟,取出。
2、鍋裏的油開始炒長扁豆,炒到基本熟後放入雞腿菇,胡蘿蔔,壹起炒。
3、炒3分鐘左右放入雪蓮果,玉米粒,青豆,鹽壹起炒1-2分鐘後出鍋裝盤。
雪蓮果蝦仁
用料:雪蓮果1塊,蝦仁8個,百合1個,西芹1根,聖女果3個,洋蔥少許,鹽3克,生粉1湯匙,料酒1/2湯匙,白糖1克,食用油10毫升。
做法:
1、蝦洗凈去皮、蝦線、蝦頭,將蝦肉用料酒腌制。
2、百合、西芹、聖女果、雪蓮果洗凈去皮,擇洗幹凈後切大小均勻的塊,洋蔥洗凈切碎粒。
3、熱鍋涼油將蝦仁滑油撈出控油,鍋中留底油將洋蔥爆香放百合等炒香放蝦仁翻炒,加調料調味,勾薄澱粉芡出鍋,撒上聖女果片即可。