藏紅花怎麽吃？妳壹次吃多少？

1.1怎麽吃。泡水喝:藏紅花最簡單的吃法就是泡水。選擇3-5片放入水中飲用，可以沖泡3-4次，也可以根據自己的口味加入少許蜂蜜，可以增加口感。沖到第四次的時候，就可以和裏面的細絲壹起吃了。

2、泡酒喝:也可以在白酒中放幾粒藏紅花，還可以加入其他藥材，如陳皮、桂圓、當歸等。，浸泡壹段時間後就可以喝了，每天喝20-30毫升就可以了，可以起到活血通經的作用，還有消腫止痛的作用。

3、粥吃:準備大米，先洗幹凈，然後和藏紅花壹起放在鍋裏加水煮成粥。也可以先把藏紅花泡在開水裏，飯煮開了再加水，這樣就可以做成粥了。既可以當早餐吃，也可以當晚餐吃，既能吃飽，又對身體有好處。

第二，壹次吃多少藏紅花對人的健康是有效的，但不能多吃。平時適量吃壹點會有效果。如果平時泡水，每次3-5片比較合適，最好不要超過5克。