柚子的利與弊

柚子是壹種很多人喜歡的水果，因為它的味道很甜，果肉很嫩。壹般情況下，適量吃柚子有補充營養、刺激食欲和促進消化、防止便秘的作用。但是吃多了可能會有壹些壞處，比如腸胃不適，血鉀異常。

壹、好處:

1，補充營養:柚子含有多種營養元素，如維生素C、鈣、磷、鎂、鈉等。，適量食用可為身體補充所需營養；

2、開胃消食:柚子味道酸甜，食欲不振的人適量食用，有助於開胃。同時，柚子可以刺激胃酸的分泌，促進食物的消化；

3、預防便秘:柚子含有豐富的膳食纖維，適量食用可促進腸胃蠕動，有利於大便排出，有助於預防和緩解便秘。

二、缺點:

1、腸胃不適:柚子雖然好處很多，但如果過量食用，會加重腸胃負擔，可能會引起腹痛、腹瀉等不適；

2.血鉀異常:柚子中鉀的含量較高，每100g柚子約257mg。如果消費者腎功能不全，鉀無法排出體外，過量食用柚子容易導致血鉀異常升高，導致肌肉無力等不適癥狀。