請問餅幹熱量高嗎？

甜餅幹2塊(三明治、奶油)185甜餅幹2塊如黃油餅幹酥餅180很多女性喜歡選擇餅幹作為零食甚至早餐。它們香脆可口，還能補充人體所需的能量。但是很多人都知道，餅幹的熱量不小，有些種類的脂肪含量甚至高得驚人。那麽，怎樣才能吃餅幹不發胖呢？當心威化威化威化威化的奶油脂肪含量很高，密度低，吃多了不容易察覺。事實上，三個巧克力威化有超過200卡路裏。少吃夾心蛋糕通常糖分很高，兩塊芝士蛋糕熱量高達180卡，人工色素含量高，多吃不健康。所以餅幹只能當零食。壹般餅幹太幹，容易上火。而且餅幹的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。選擇cookie 1。買餅幹盡量選擇低脂低糖低熱量的餅幹。選擇時只需註意包裝的營養標簽，不要選擇高脂肪、高糖分、高熱量的品種。2.多喝開水。餅幹中的水分太少。壹定要多喝開水，以降火。另外，水分使餅幹中的澱粉變大，更容易吃，這樣可以控制量。總之，餅幹雖然好吃，但是少吃味道更重，多吃對胃不好。